الدليل الميداني للتثقيف النفسي

اللغة العربية
تاريخ البدء ٢٠٢٠/١١/١٩
المدّة 5 أسابيع
الجهد المطلوب ساعتان
المستوى مستوى مبتدئ
تاريخ الانتهاء ٢٠٢٠/١٢/٢٤

(الدليل الميداني للتثقيف النفسي ) هو مساق مجاني يقدم من قبل إدراك بالتعاون مع مؤسسة كويست سكوب وبيوند كونفلكت . يهدف الى مساعدة الأفراد على فهم العلم الخاص بالتوتر والصدمات وبعض التجارب النفسية المرافقة لهما، وإزالة الغموض عن سبب تأثير التجارب السلبية وأثرها على الدماغ والجسم والسلوك ،بالإضافة الى توفير معلومات وتمارين محددة لمواجهة آثار الضغط والصدمة وبناء المرونة. يتناول هذا المساق خمس مواضيع أساسية وهي : ١ تكوين ووظائف الدماغ ٢ استجابات الضغط ٣ الضغط المزمن ٤ الصدمات النفسية ٥ استعادة التحكم بعد تجارب الصدمات و الضغط المزمن قد قمنا بتصميم هذا المساق ليتناسب مع أي شخص لديه شغف واهتمام بالعلم والمعرفة وبغض النظر عن خلفيته العلمية والثقافية والعرقية ,وفي نهاية هذا المساق نرجوا ان يكون بإمكان كل مشارك القدرة على فهم بعض آليات عمل الدماغ وأن يكون لديه القدرة على التعرف على الضغط بانواعه وآليات الاستجابة له ،كما سيكون بالإمكان التفريق بين الضغط المزمن والصدمة وزيادة القدرة التكيفية من خلال تعزيز بعض الاستراتيجيات التي سنزودكم بها خلال المساق ،حيث يساهم المساق في اتاحة هذه المعلومات بطريقة مبسطة وسهلة.

ستتعلم في هذا المساق

  • فهم بعض آليات عمل الدماغ وكيف ينسق الدماغ عمليات التكيف (الوعي واللاوعي) من اجل الحماية والبقاء
  • التعرف على الضغط بانواعه
  • التعريف على الضغط المزمن وتأثيره على المستوى الفيزيولوجي والنفسي
  • التعريف على الصدمة وتأثيرها على المستوى الفيزيولوجي والنفسي
  • زيادة القدرة التكيفية عن طريق تعزيز استراتيجيات الوصول إلى التعافي واستعادة السيطرة

مخطّط المنهج الدراسي

+
الوحدة الأولى: الدماغ والبقاء

سنتعلم في هذه الوحدة هدف الدماغ الرئيسي وآليات عمله والتعريف عن نشاط الدماغ (الوعي واللاوعي) وسنعرض لكم تشكيل الدماغ ومستوياته بالإضافة لمفهوم الوعي الجسدي الذاتي مع تمرين رعاية ذاتية.

+
الوحدة الثانية: استجابة الضغط

سنتعلم في هذه الوحدة عن الضغط وأنواعه واستجابات البقاء ومعرفة جهاز الاستجابة للضغط وآلية ضبط أجهزة الجسم كما سنتحدث عن الجهاز العصبي الذاتي وفرعيه الودي واللاودي.

+
الوحدة الثالثة: الضغط المزمن

سنتعلم في هذه الوحدة تعريف الضغط المزمن والتعريف فرط النشاط العصبي وفرط التيقظ والعوامل المؤثرة في الاستجابة للضغط ومستويات التأثير (دماغ وجسم وسلوك).

+
الوحدة الرابعة: الصدمة

سوف نتحدث في هذه الوحدة عن الصدمة والفرق بين الضغط المزمن والصدمة وماهي الاستجابات بعد الصدمة والآثار المتشابهة بين كل من الضغط المزمن والصدمة على كل من الدماغ والجسم والسلوك.

+
الوحدة الخامسة: استعادة التحكم

سوف نتعرف في هذه الوحدة على تعريف كل من المرونة ومواردها وما هي اللدونة واستراتيجيات التعافي (التصاعدية والتنازلية) والقدرة على التعافي من خلال استثمار ما نملكه (وجود روتين متوقع -وجماعة داعمة ومحبة – تحديد أهداف واضحة) بالإضافة إلى تمارين رعاية ذاتية.

اقرأ المزيد

فريق المساق

مايكل كارلوس نكونشاك
مايكل كارلوس نكونشاك

ماجستير علم الأعصاب الاجتماعي، جامعة لندن -دبلوم علوم الصدمات النفسية، مؤسسة أبحاث الصدمات -بكالوريوس علوم سياسية واللغة العربية جامعة تافتس متخصص علم الأعصاب الاجتماعي وعلم النفس اعمل مع عدد منظمات ومختبرات في الولايات المتحدة الأمريكية والشرق الأوسط منذ ٢٠١٢. متخصص تقني للصحة العقلية والمعافاة النفس-اجتماعي في مؤسسة كويست سكوب ومدير برامج الصحة العقلية في مؤسسة بيوند كونفليت. كاتب الدليل الميداني للتثقيف النفسي وعدد المقالات العلمية عن العلاقة بين الصحة العقلية والنزاعات العلمية ومن ٢٠١٠ يقوم باستشارة عدد منظمات حكومية وغير حكومية في الولايات المتحدة والشرق الأوسط من تطوير برامج جديدة لتعزيز الصحة العقلية اللاجئين والمهاجرين وللفئات الاجتماعية التي ليس لديهم حصول على خدمات الدعم النفسي.

مقدَّم من

انضم الآن
المتصفح الذي تستخدمه غير مدعوم.

الرجاء استخدام أحد المتصفحات التالية Chrome, Firefox, Safari, Edge. تحميل متصفح مدعوم

×